Mi reloj me riñe si duermo poco ¿Cuánto es poco? Debe tener
un monitor de sueño, un chafardero, ¡vaya!.
Los estudiosos dicen que la mala calidad del sueño (no
siempre puedo soñar con Paul Newman, a veces sueño con Hacienda) afecta
negativamente nuestra salud mental y física, migrañas, enfermedades cardiacas,
obesidad y hasta Alzheimer.
Los estudiosos exagerados añaden que también causa otros
problemas ¿más? a largo plazo, eso sí, y son, ojo al dato, hiperalgesia,
aumento de la percepción del dolor, temblores, agotamiento, si has ido al
gimnasio no cuenta, y hasta afecta al sistema inmunitario.
No quisiera desvelaros, yo duermo poco y casi no se me nota.
Recuerdo que en mi juventud dormía muchos días12 horas seguidas. ya llevo muchos años durmiendo menos de cinco, tampoco se me nota.
ResponderEliminarUn abrazo.
Duermo más bien poco y casi nunca recuerdo sueños, si es que los tuve, lo cual dicen que sí. Pero hoy he dormido una hora y más y encima he recordado algo de lo soñado, supongo que en ese tiempo de propina, y era un galimatías, donde salía gente, con años de no tener contacto. ¿Curioso, no?
ResponderEliminarUn abrazo.
Cada año que pasa duermo menos.....
ResponderEliminarHay despertadores que son muy desagradables...bueno, ¿hay alguno que no lo sea? jajaja
Besitos
Cuando sueñas con hacienda seguro que no puedes dormir.
ResponderEliminarA mi me ocurre de vez en cuando que me despierto a las cuatro, normalmente duermo mis siete y ocho horas, pero cuando me ocurre eso, siento como si hubiese dormido las ocho horas, para nada me siento cansada ni con ganas de dormir más. Una vez leí su explicación que no recuerdo, pero para mi es bastante con , "No importa la cantidad si no la calidad"
Feliz jueves.
Un beso Ester
Yo duermo poco desde niña. De jovencita le oí a mis padre repetir un refrán muy nuestro:
ResponderEliminar"Quien duerme mucho, vive poco". Comadre, se quedó dentro de mi para siempre. ¡Jopé!
No me desvelas, tranqui.
Saltibrincos y abrazotes.
Dormir bem é sinal e pronuncio de boa disposição
ResponderEliminar.
Muita saúde, paz e amor
.
Yo creo que si duermes poco, pero luego no estas hecho caldo ni cansado, pues es lo que se tenía que dormir.
ResponderEliminarVoy a preguntar a la ia