Mi reloj me riñe si duermo poco ¿Cuánto es poco? Debe tener
un monitor de sueño, un chafardero, ¡vaya!.
Los estudiosos dicen que la mala calidad del sueño (no
siempre puedo soñar con Paul Newman, a veces sueño con Hacienda) afecta
negativamente nuestra salud mental y física, migrañas, enfermedades cardiacas,
obesidad y hasta Alzheimer.
Los estudiosos exagerados añaden que también causa otros
problemas ¿más? a largo plazo, eso sí, y son, ojo al dato, hiperalgesia,
aumento de la percepción del dolor, temblores, agotamiento, si has ido al
gimnasio no cuenta, y hasta afecta al sistema inmunitario.
No quisiera desvelaros, yo duermo poco y casi no se me nota.
Recuerdo que en mi juventud dormía muchos días12 horas seguidas. ya llevo muchos años durmiendo menos de cinco, tampoco se me nota.
ResponderEliminarUn abrazo.
Nunca he dormido mucho, no me gusta dormir y nunca lo hago de día. Abrazo
EliminarDuermo más bien poco y casi nunca recuerdo sueños, si es que los tuve, lo cual dicen que sí. Pero hoy he dormido una hora y más y encima he recordado algo de lo soñado, supongo que en ese tiempo de propina, y era un galimatías, donde salía gente, con años de no tener contacto. ¿Curioso, no?
ResponderEliminarUn abrazo.
Los sueños lo son, hay quienes los interpretan, supongo que sueño pero lo olvido pronto aunque quiera contarlo. Abrazo
EliminarCada año que pasa duermo menos.....
ResponderEliminarHay despertadores que son muy desagradables...bueno, ¿hay alguno que no lo sea? jajaja
Besitos
No uso despertador, y duermo menos de lo aconsejado, las noches se prestan para hacer muchas cosas. Unos abrazos
EliminarCuando sueñas con hacienda seguro que no puedes dormir.
ResponderEliminarA mi me ocurre de vez en cuando que me despierto a las cuatro, normalmente duermo mis siete y ocho horas, pero cuando me ocurre eso, siento como si hubiese dormido las ocho horas, para nada me siento cansada ni con ganas de dormir más. Una vez leí su explicación que no recuerdo, pero para mi es bastante con , "No importa la cantidad si no la calidad"
Feliz jueves.
Un beso Ester
Duermo poco pero como un tronco y me funciona, a veces tengo sueño y es temprano, las 11 o las 12 y hago cosas para desvelarme y no irme a la cama. Un abrazo y estrellitas
EliminarYo duermo poco desde niña. De jovencita le oí a mis padre repetir un refrán muy nuestro:
ResponderEliminar"Quien duerme mucho, vive poco". Comadre, se quedó dentro de mi para siempre. ¡Jopé!
No me desvelas, tranqui.
Saltibrincos y abrazotes.
Nunca me ha gustado dormir, es una perdida de tiempo, mi madre tampoco dormía así que siempre me consistió que me quedara leyendo hasta tarde. Abrazucos
EliminarDormir bem é sinal e pronuncio de boa disposição
ResponderEliminar.
Muita saúde, paz e amor
.
Duermo bien pero poco y el animo lo tengo alegre, lo mismos deseos para ti, siempre es un placer leerte. Abrazo
EliminarYo creo que si duermes poco, pero luego no estas hecho caldo ni cansado, pues es lo que se tenía que dormir.
ResponderEliminarVoy a preguntar a la ia
Cada uno lo que necesita, nunca estoy cansada y nunca he dormido de dia, lo de la siesta no va conmigo. Unos abrazos
EliminarPues yo duermo fatal... me acuesto pronto.. por aquello de a ver si así...., pero sigo igual, me despierto cada hora y media.., pero al acostarme pronto duermo más...; las siestas... imposible.. alguna vez he intentado dormir de día.. y es imposible... me recuerda a mi madre que se quedaba dormida en el sofá después de comer.... y mi padre se tira siestas de 3 horas... yo no sé como consigue dormir por la noche...
ResponderEliminarCuando cuesta dormir vamos probando todo lo que nos dicen, en mi caso duermo poco tiempo pero concentrado, de dia nunca. Pero he conocido a quien podía dormir siestas en la cama
EliminarBuenos días, a mí me encanta dormir y he sido muy dormilona ahora ya no, y me fastidia
ResponderEliminarSueño mucho, mucho, y algunos los recuerdo otros son pura nieblecilla.
Creo que dormir es fundamental para el descanso del cuerpo y mente, pero es cierto que hay personas que sus horas de sueño tienen suficiente con unas cuantas y funcionan perfectamente
Creo yo en mi ignorancia que más que muchas horas , es más la calidad del sueño
Me gustaría saber cuándo soñamos en que dimensión estamos...
Besos 😘 😘 😘 🦋
A veces sueño y quiero recordarlo pero eso me cuesta mas que dormir. La verdad es que necesito poco, en eso he salido a mi madre que dedicaba las noches a hacer muchas cosas porque nadie la molestaba jaja. Un abrazote
EliminarSi uno se despierta bien y descansado las horas que haya dormido fueron las necesarias, cada uno tiene su propio horario y si le funciona todo bien!!! Tengo alternancia en las horas, si me acuesto preocupada trato de despejarme y resolver el problema en mi cabeza, porque seguro no dormiré bien. Tengo sueños a veces recurrentes y otras no recuerdo nada, un abrazo Ester!
ResponderEliminarLos sueños son raros, tambien algunos los recuerdo y me despierto sin haberlos terminado, en cuanto a las horas de sueño es como dices cada uno lo que el cuerpo le pida. Abrazos
EliminarPues te cuento: mi madre nunca ha dormido bien ni mucho... se acuesta por las noches un rato con radio, luz... yo diría que no me acuerdo de haberla visto nunca durmiendo, alguna escueta cabezadita después de comer ante la tele... y ahí anda, estupendamente, con magnífica cabeza y 103 añitos...
ResponderEliminarNo se si nosotras llegaremos a esa edad, son de otra pasta y no comían tanta basura como nosotros jaja. Dale un achucho
EliminarSin duda un sueño reparador es una bendición. Yo no he dormido mucho a lo largo de mi vida porque desde que tenía 13 años tuve que empezar a trabajar. Y ahora que podría dormir más, llega el temido insomnio consecuencia de los tratamientos, a ver cuándo todo se me vuelve a estabilizar ,🤦 un abrazo
ResponderEliminarNunca he dormido mucho, ni de jovencita, me acuesto tarde y madrugo, el sueño quita horas de actividad jaja. Abrazo
EliminarRealmente cada uno tenemos nuestro ritmo en función de los años. Pero he sido más bohemio. A mi me pasa igual suelo dormir a partir de las 2am pero lo suficiente como para levantarse con energía y además me concentro mejor de noche que de día. Ahor abien lo fundmaental en mi humilde opinión es que durmamos las horas necesarias para que mente y cuerpo estén disponibles. El concoerse bien así mismos nos da esas ventajas. De hecho somos médicos de nuestros cuerpos y utilizamos a los médicos de cabecera para lo necesario y punto. Vamos que con positividad duermas a lo que duermas si hay equilibrio en nuestro cuerpo y mente sigamos así.
ResponderEliminarAbrazos gigantes Ester.
Pues eso, con dormir lo que cada uno necesita es suficiente, como la comida hay quien comiendo poco tiene energía. Un abrazo Joaquín
EliminarYo también duermo muy poco, y casi no se me notaría, si no fuera por las docenas de atronadores bostezos con que discurren mis días.
ResponderEliminarEl sueño es algo vital y también puede ser una realidad virtual orgánica.
ResponderEliminarEso si no aparece el insomnio o el sueño no es lo deseable.
¿Con quien podría soñar yo? Anya Taylor-Joy no estaría mal. O alguna loca, como Mariana Arias.
Un abrazo.
Siempre que puedas elegir sueños quédate con una loca, las cuerdas atan. Abrazucos
EliminarQuise escribir local.
EliminarPero ya notaste el efecto que produce omitir una letra.
Muitas vezes durmo mal, e quando acontece sofre durante o dia, Éster feliz quinta-feira bjs.
ResponderEliminarSi no duermo por la noche soy incapaz de recuperarlo por el dia, no pasa nada por dormir poco aunque dicen los sabios que es necesario. Abrazo
EliminarYo duermo menos horas que hace unos años (dicen que es normal) y no todas de un tirón (creo que también es normal). Sin embargo, no tengo problemas para volver a conciliar el sueño cuando me despierto por la noche.
ResponderEliminarUn abrazo.
Esos relojes puñeteros te miden hasta la calidad del sueño, pero solo lo miraba antes, ahora paso de contar horas, duermo por la noche y debe ser suficiente porque luego de dia no estoy cansada. Un abrazo Chema
EliminarEs perfecto si duermes poco y en ese corto lapso repones tu energía. Inventan muchas cosas los estudiosos y no todo es como dicen. Igual pueden padecer esas enfermedades quienes duermen más horas. La cantidad de horas no garantiza la calidad de descanso.
ResponderEliminarBesos.
Siempre he creído que cada uno somos de una manera y tenemos necesidades diferentes, pero hay quienes se ganan la vida dando consejos y hay quien se apunta a ellos. A mi por ahora me va bien así me inventé una frase que uso mucho, me acuesto tarde porque madrugo. Abrazos
EliminarAhora me estoy preguntado lo mismo Ester, me duermo al otro día con suerte o sea después de las doce de la noche y me despierto muy temprano, quisiera dormir más pero este año todo se me complicó tanto que el sueño ha huido, quisiera volver al tiempo en que mis ocho horas de sueño eran efectivas, pero.... ni la meditación, ni el yoga, ni la respiración consciente ayudan, en fin, son etapas.
ResponderEliminarUn abrazo grande
PATRICIA F.
Mi hermana dormía mas que las mantas, mi padre lo normal, y mi madre y yo no hemos dormido mucho nunca y a ninguna nos ha ido mal, las horas tranquilas de la noche dan mucho juego. Abrazos
EliminarQ tal Ester!
ResponderEliminaryo entonces soy numero puesto para todas esas bonitas enfermedades porque me cuesta mucho dormir de toda la vida. Es una desgracia.
Un beso grande, hermosa.
No lo veas como una desgracia, emplea el tiempo en otras cosas, hay quien dice que inventaron las horas de sueño para quitar las de comer jaja. Un abrazote
EliminarMenos mal que el gimnasio no cuenta.
ResponderEliminarNo debe contar, con pagarlo es suficiente, ni siquiera hay que ir.
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